Las redes sociales constatan claros efectos perjudiciales en la salud mental sobre todo en vida de los adolescentes. ¿Cómo lidiar con la presión de la red social en la vida real?

Las redes sociales están generando diversos problemas de salud mental en adolescentes, quienes día a día se ven expuestos a contenidos que muestran vidas aparentemente perfectas, desafíos para bajar de peso, paisajes de ensueño y más.

Es así que los valientes de las redes comenzaron a dar cuenta de que lo sufren, que les cuesta ser quienes son y que caen en un vacío de depresión para “complacer” a los seguidores.

Es el caso de la modelo llamada Bella Hadid, que sorprendió a sus seguidores con un conmovedor post hablando de salud mental junto a una serie de fotos en las que se la ve llorando o sufriendo.

Ella les habló a todas las personas que afrontan alguna enfermedad o trastorno y los acompañó con un mensaje que busca concientizar sobre las redes sociales y su impacto en los más jóvenes. “Las redes sociales no son reales. Para cualquiera que esté luchando, por favor recuerda eso. A veces todo lo que tenés que escuchar es que no estás solo. Así que de mí para vos, no estás solo. Te amo, te veo y te escucho”, escribió Hadid.

Habló el influencer “El Gashito Claudio”

En las últimas horas en Jujuy, quien trató el tema en primera persona fue el influencer “El Gashito Claudio”, confesando que atravesó dos situaciones de depresión, tuvo que pedir ayuda y recalcó que la salud mental es muy importante.

“Esta es la segunda vez que paso por la depresión”, comenzó su relato en su cuenta de Instagram. “Lo cuento recién porque ahora me siento bien y a pleno. Esto sucedió de un día para el otro, les decía todos que estaba bien, salía con mis amigos, hacía mi vida normal, pero emocionalmente estaba mal”.

Admitió que sus seguidores comenzaron a notar su ausencia ya que es uno de los que más contenido sube a diario, “la gente me preguntaba por qué no subía, por qué ya nos lo hacía reír, entonces decidía subir videos obligadamente, pero no me generaban nada”.

“Ahí me di cuenta que comencé a vivir en la mentira que todos viven, si alguien me preguntaba cómo estaba, yo decía que bien, negaba estar mal. Pero un día toqué fondo y decidí hablar con mis papás para contarles”.

“La salud mental es muy importante, vale mas que todo y es necesario cuidarla. Si están mal es necesario pedir ayuda, hablen con sus amigos, con sus familiares, con alguien; no te quedes callado”, finalizó.

Toxicidad de las redes sociales: Presión

Con las redes sociales tan incorporadas en nuestro día a día, los perfiles de Instagram se sienten como una “recopilación de mejores momentos”. Sin embargo en momentos de presión que supera a una persona, será necesario pedir ayuda.

“La toxicidad de las redes sociales viene principalmente de la presión que existe por mostrarse de formas que se conocen como el ideal”, dice Daniel Halpern, académico y director de TrenDigital UC, en el medio La Tercera. “Por ejemplo, Instagram ha sido la principal red que ha causado problemas por el tema de la comparación social, donde se ven las imágenes ideales del resto”, añade.

“Un 32% de chicas dicen que cuando se sienten mal con su cuerpo, Instagram las hace sentir peor”, sintetiza el informe que Meta -en ese entonces Facebook- maneja desde 2019, sin realizar cambios para evitar los efectos de su aplicación de fotografías y videos, especialmente entre los más jóvenes.

Pero esto no se limita sólo a las mujeres, los hombres también han demostrado sentirse mal con su imagen tras el uso de la aplicación. Informes sobre imagen corporal demostraron que el 40% de los adolescentes varones experimentan una comparación social negativa.