Todavía faltan dos meses para el inicio del verano en Argentina pero, como ya es costumbre, los días con altas temperaturas llegan a fines de octubre. Esta situación genera que estemos más propensos a los golpes de calor y a la deshidratación.
Por eso, en la columna de alimentación saludable de este semana, la nutricionista Paula Morales recomendó “en estos días con altas temperaturas, recomendamos un poco más de hidratación. Nuestro cuerpo trata de compensar el calor con la transpiración y otros mecanismos que nos deshidratan un poco más”
“Cuesta el consumo de los dos litros de agua por eso hay otras vías de hidratación como las frutas, licuados, ensaladas de frutas, jugos de frutas, verduras” indicó.
Más detalles sobre la hidratación y la deshidratación en el video.
Laura Lozano
Jujuy A Diario
Andrea M. Cabrera
