Ola polar: cómo vestirse y qué evitar para no enfermarse

Con temperaturas bajo cero y una nueva ola polar en camino, especialistas advierten sobre los cuidados básicos para preservar la salud.

La llegada repentina del frío polar puso en alerta a todo el país. En este contexto, el médico Jorge Tartaglione compartió una serie de recomendaciones fundamentales para enfrentar el invierno sin poner en riesgo la salud.

Abrigarse por capas y proteger la cabeza

El especialista recomendó cubrir las zonas del cuerpo que más calor pierden, como la cabeza, las orejas y las manos. “Vestirse en capas y usar gorro es clave para conservar la temperatura corporal”, explicó. También sugirió optar por ropa térmica y mantener los pies siempre secos.

¿El frío enferma?

Tartaglione aclaró que las bajas temperaturas no provocan enfermedades por sí solas, pero sí debilitan las defensas y favorecen infecciones respiratorias. “Respirar por la nariz es esencial: el aire entra filtrado y más cálido, lo que protege a los pulmones”, detalló.

Cuidado con braseros y calefacción

Una de las advertencias más importantes del médico tuvo que ver con el uso de brasas y estufas. “Todos los años hay intoxicaciones por monóxido de carbono. Ventilar es obligatorio, incluso si hace mucho frío”, remarcó. También recomendó revisar los artefactos antes de usarlos.

Por último, Tartaglione subrayó la importancia de mantener una buena hidratación —aunque no se sienta tanta sed— y buscar actividades que levanten el ánimo, ya que “los días cortos y grises pueden influir negativamente en el estado emocional”.